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からだ整う薬剤師 cocokaraほぐと

はじめまして。
薬剤師として約8年間働き、現在は整体スクールに通いながら心理カウンセラーの座学も進めている3児の父cocokaraほぐとです。

いま自律神経の不調でつらい方へ、最初に伝えたいことがあります。

「あなたの苦しさは、弱さでも性格でもなく、身体と心が限界サインを出しているだけ」
ということです。

このブログでは、

・不安や息苦しさのしくみ
・整体的に見た「自律神経が整う体の使い方」
・薬剤師が教える根拠あるセルフケア
・日常でできる心の整え方
・僕自身の経験から「本当に効いたこと」

などを、可能な限りわかりやすくまとめています。

自律神経の乱れは、”気合” では回復しない。
でも、正しい理解と小さな習慣で、確実に楽になっていく。

かつての僕と同じように、
「この状態から本当に抜け出せるのか？」
と不安になっているあなたに向けて書いています。

あなたの心と身体がほぐれて、少しでも軽くなりますように。　cocokaraほぐと

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