はじめまして。
薬剤師として約８年間働いた後、自らの自律神経乱れをきっかけに整体を学び、
”薬学×整体×禅” の３つの視点から、
こころとからだの整え方を発信している整体薬剤師のここからほぐぞうです。
少しだけ、僕自身の話をさせてください。
実は僕も以前、仕事や育児のストレスが重なり自律神経の乱れから、
突然こんな症状が現れました。
・突然沸騰する子に対する怒り
・急に押し寄せる息が詰まるような不安感
・育児での過去の後悔や未来の不安
・胸の息苦しさや喉のつかえ
・頭がぼーっとして、思考がまとまらない
・眠る前に不安スイッチが入ってしまう
——そんな日々が続き、「このまま自分はダメになってしまうのでは？」
と感じていた時期がありました。
薬剤師という専門家でいながら、自分の心と身体が思うように整わない。
そんなもどかしさの中で、一つずつ学び、試し、回復していく過程で気づいたことがあります。
自律神経は “薬だけ” でも “整体だけ” でも “心だけ” でも整わない。
身体・こころ・生活を、立体的にみて、順番にアプローチする必要がある。
その気づきから、
薬剤師としての知識、
整体師としての身体アプローチ、
禅思考からのメンタルアプローチ、
を組み合わせて、同じように悩む人の役に立ちたい。
強くそう思うようになりました。
いま自律神経の不調でつらい方へ、最初に伝えたいことがあります。
「あなたの苦しさは、弱さでも性格でもなく、身体と心が限界サインを出しているだけ」
ということです。
このブログでは、
・怒りや不安・息苦しさのしくみ
・整体的に見た「自律神経が整う体の使い方」
・薬剤師が教える根拠あるセルフケア
・日常でできる心の整え方
・僕自身の経験から「本当に効いたこと」
などを、可能な限りわかりやすくまとめています。
自律神経の乱れは、”気合” では回復しない。
でも、正しい理解と小さな習慣で、確実に楽になっていく。
かつての僕と同じように、
「この状態から本当に抜け出せるのか？」
と不安になっているあなたに向けて書いています。
あなたの心と身体が少しでもほぐれて、回復の兆しが見えますように。
ここからほぐぞう
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